71٪ من النساء اللائي لديهن الكعب العالي يتعرضن للألم عند ارتدائهن ، وفقًا لجمعية طب الأطفال الأمريكية.
لكن ليست فقط قدميك اللتان يمكن أن تتأثرا، يمكن أيضًا أن تتأثر أجزاء الجسم الأخرى ، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
اضرار الكعب العالي على الجسم:
1-الوركين:
عندما ترتدين الكعب العالي ، يجب أن يحافظ جسمك على توازنه و من أجل القيام بذلك ، يتم دفع أسفل الظهر للأمام ، وتغيير محاذاة الوركين وتغيير العمود الفقري.
يجب أن تنثني عضلات الفخذ لديك باستمرار للحفاظ على التوازن، وإذا كنت ترتدين الكعب العالي في كثير من الأحيان ولفترات طويلة من الزمن ، فقد يؤدي ذلك إلى تقصير هذه العضلات وتقلصها. وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى ألم في الفخذ.
2- الركبتين :
وزنك بيتنقل لكرات القدمين “العضمتين اللي في القدم من تحت اسفل الصوابع” لما بتلبسي كعب عالي، وبسبب ده، الركبتين لازم يحافظوا على توازن الجسم، وده بيحط ضغط اضافي عليها، وده ممكن يسبب هشاشة العضم، وهيحصلك اعراض زي الم المفاصل، التصلب، صعوبة الحركة.
3-العمود الفقري :
عادة ما يكون العمود الفقري لديك انحناء لطيف لذلك. هذا يسمح له بتقليل الضغط الناتج عن حركة جسمك. عندما ترتدين الكعب العالي ، يصبح منحنى أسفل ظهرك مبالغًا فيه ، وينتقل محاذاة العمود الفقري. هذا يمكن أن يسبب آلام الظهر.
يمكن أن تؤدي التغييرات التشريحية في العمود الفقري إلى عدد من المشكلات الصحية. على سبيل المثال ، هناك احتمال لتطوير حالة العصب الفقري يمكن أن يسبب الألم وضعف العضلات والتشنجات وتقلص الاعصاب.
المشاكل اللي ممكن يسببها الكعب العالي للقدمين:
الأورام:
بسبب حشر أصابع قدميك معا في مساحة ضيقة جدا. مما يسبب ان إصبع قدمك الكبير يميل نحو إصبع القدم الثاني ، وهذا يخلق ورم ، نتوء على جانب إصبع قدمك الكبير. وبينما يُعتقد أن الأورام وراثية ، إلا أنه لا يزال بإمكانك تطويرها أو جعلها أكثر سوءًا إذا كان لديك حالات معينة ، على سبيل المثال أقدام مسطحة ، وارتداء الكعب العالي كثيرا.
التهاب وتر اخيل (وتر اكيلس)
قد يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى أن تكون مفاصلك في الكاحل محدودة الحركة والقوة، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انسداد وتر أخيل حيث يرتبط بعظم الكعب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التهاب الأوتار.
بعض الأعراض تشمل الألم في الجزء الخلفي من الكعب ، وتورم ، ومجموعة محدودة من الحركة عند ثني قدمك
مطرقة اصبع القدم:
هناك شرط آخر يمكن أن يحدث بسبب ارتداء الكعب العالي الضيق والمدبب وهو إصبع القدم المطرقة. عندما تكون أصابع قدميك مكتظة ببعضها البعض ، فإنها تبدأ في حليقة لأسفل. بمرور الوقت ، يمكن أن تصبح هذه الحالة مؤلمة وتجعلك غير قادر على ثني أصابع قدميك.
مسمار القدم:
يمكن أن يؤدي الضغط الذي يضعه الكعب العالي على قدميك إلى ظهور مسمار القدم. خاصة إذا كان حذائك ضيقا ، لأن ذلك يسبب احتكاكًا إضافيًا. عادة ما تكون غير مؤلمة ، لكنها يمكن أن تصبح مؤلمة وحتى مصابة فيما بعد.
ورم مورتون العصبي:
بسبب الضغط المتزايد على قدمك ، يمكن أن تصبح الأعصاب هناك مضغوطة ومهيجة. نتيجة لذلك ، يمكن للعصب المؤدي إلى أصابع القدم أن يثخن ويصبح مؤلماً.
التهاب اللفافة الأخمصية:
ارتداء أحذية ضيقة يمكن أن يؤدي أيضا إلى هذا الشرط. يحدث ذلك عندما تتعرض التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو نسيج يربط عظمة كعبك بأصابع قدميك ، إلى التهاب أو تهيج. يدعم هذا النسيج قوس قدميك ويعمل بمثابة ممتص للصدمات. لذلك عندما تتضرر ، يمكن أن يكون لديك ألم وتيبس وتورم في كعبك.
كم مرة ترتدي الكعب العالي؟ هل لاحظت كيف تؤثر على جسمك؟ الرجاء مشاركة افكارك عبر تعليقاتك!
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق